Existe la necesidad de controlar el estrés en nuestra sociedad moderna.
El estrés es un problema común en todo el mundo. Causa muchos problemas tanto para los individuos como para la sociedad en su conjunto. El estrés provoca distracción, lo que provoca fatiga, lo que disminuye la productividad y aumenta los errores en el desempeño.
En este curso, aprenderá cómo aliviar el estrés observando qué situaciones específicas lo causan y cómo lidiar con ellas de manera efectiva. Conocerás casos concretos en los que se necesita la intervención de un profesional para solucionar sus problemas antes de que empeoren.
Conocerás todo lo relativo al concepto, fisiología, utilidad, fases y estrategias para manejar el estrés de una manera efectiva en tu vida. Con ejercicios prácticos para ponerlos en práctica de inmediato.
Este curso incluye:
- Lecciones grabadas en video.
- Inventarios de autoevaluación.
- Plantillas para rellenar.
- Documento con las presentaciones.
- Espacio de preguntas y respuestas.
