Curso de Mindfulness

Empieza a enfocarte en el presente con este curso de mindfulness, a través de técnicas de meditación de manera guiada. Tendrás técnicas, teoría y ejercicios prácticos para que comiences a mejorar tus días.

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Primeros pasos

Con la atención plena o mindfulness las personas pueden concentrarse en el momento presente con menos distracciones. Esto te ayudará a estar en el aquí y ahora.

El entrenamiento en mindfulness es una forma eficaz de estar más presente y ser más eficiente.

Con este curso puedes comenzar a enfocarte en el presente, a través de técnicas de meditación de manera guiada. Tendrás técnicas, teoría y ejercicios prácticos para que comiences a mejorar tus días.

Este curso incluye:

  • Inventarios de autoevaluación.
  • Plantillas para rellenar.
  • Documento con las presentaciones.
  • Espacio de preguntas y respuestas.
Curso de mindfulness o conciencia plena en kaiisen

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