Curso de Asertividad y Manejo de Límites

Aprende a expresar lo que piensas y sientes de una manera adecuada a otras personas. Podrás sentirte libre de expresarte y defender lo que piensas, sin culpas ni remordimientos.

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Primeros pasos

Los humanos somos seres sociales, una de nuestras necesidades es poder interactuar libremente  entre nosotros, pero la libertad de una persona termina donde comienza el derecho de la otra, de ahí la importancia de saber establecer límites como parte fundamental del desarrollo en cada  una de las relaciones que pretendamos sean saludables en nuestra  vida. 

En este curso aprenderás a utilizar la asertividad identificando primero,  cuál es tu estilo de comunicación  y el  efecto que tiene en los demás, reconocerás  aquellos cambios que quizá debas hacer en tu forma de comunicarte y aprenderás diferentes técnicas asertivas para saber establecer límites de una forma adecuada que te permita  expresar tus deseos de  manera directa y sin atentar contra los demás. 

Este curso es para ti si:

  • Te cuesta trabajo  hacer valer y respetar  tus derechos.
  • Te incomoda ser tan complaciente con los demás.
  • Reaccionan con agresividad cuando algo no te agrada o por el contrario, toleras  ocultando tu enojo. 

Lo que aprenderás en este curso de asertividad:

  • Identificar mi estilo de comunicación (como reacciono ante los demás)
  • Medir mi capacidad asertiva 
  • Establecer límites claros
  • Aprender cómo  decir NO 
  • Expresar mis sentimientos en 1° persona 
  • Conocer  mis derechos asertivos

Este curso incluye:

  • Lecciones grabadas en video.
  • Inventarios de autoevaluación.
  • Plantillas para rellenar.
  • Documento con las presentaciones.
  • Espacio de preguntas y respuestas.
Curso de Asertividad y manejo de limites en kaiisen

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